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Lorsqu’on parle de remise en forme, bien souvent le sport est la première chose qui vient en tête.

Bien entendu, l’activité physique est une composante nécessaire à un bon mode de vie et incontournable afin de modeler son corps et son état d’esprit de part les valeurs véhiculées.

Cependant, la nutrition reste la pierre angulaire pour jouer à la fois sur la silhouette, le bien-être et la bonne santé des millions de cellules composant notre corps.

Si nous pouvons vous donner un conseil :

N’ESSAYEZ PAS D’ÊTRE “PARFAIT” TOUT LE TEMPS MAIS “SUFFISAMMENT BIEN” DANS 80% DE VOS REPAS. CELA VOUS LAISSE 10% POUR ÊTRE “PLUTÔT BIEN” ET 10% POUR VOUS “LAISSER ALLER”

Voici donc un exemple de ce que nous appelons une assiette “suffisamment bien” car simple et bonne !

 

 
 
 VOUS RETROUVEZ :
  • du saumon cuit au four
  • de la patates douces
  • du potimarron
  • du butternut
  • des oignons
  • 1 bouillon KUB OR
  • 1 pincée de sel / poivre

 

Qui parmi vous est déjà tombé dans le piège d’être trop parfait et a finalement abandonné ?

N’hésitez pas à partager votre expérience, cela aidera surement une personne en route pour retrouver un bon mode de vie !

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